講究飲水衛(wèi)生，每天適量飲水。

生活飲用水受污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。因此，要注意生活飲用水安全。

保障生活飲用水安全衛(wèi)生，首先要保護(hù)好飲用水源。受污染水源必須凈化或消毒處理后，才能用作生活飲用水。提倡使用自來(lái)水。

在溫和的氣候條件下，從事輕體力活動(dòng)的成年人每日最少飲用水量為1200—1500毫升，從事高溫或強(qiáng)體力活動(dòng)者，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。要主動(dòng)喝水，不要等口渴了在喝水。飲水UI好選擇白開(kāi)水，不喝或少喝含糖飲料。